kismamáknak, kispapáknak, anyukáknak, apukáknak...és az egész családnak
Az oldal megtekintéséhez minimálisan 1024x768-as felbontás javasolt!


Megváltoztam

Élettani változások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us

Ha egy új élet megfogan és kilenc hónapon át fejlődik a női szervezetben, az bizony változásokat eredményez a testben és a lélekben egyaránt, felkészül az új állapotra, aztán a szülésre, és persze a szoptatásra. Ezt nevezném a következő csodának, hogy megélhetjük mindezt, ami emberi ésszel szinte fel nem fogható. Az élettani változások normális határokon belül kihatnak a testtömegre, a pszichés állapotra, a szívműködésre, a keringésre, az emésztőrendszerre, a veseműködésre, a hormonháztartásra, az anyagcserére, a csont- és izomrendszerre, a bőrszövetre, a nemi szervekre stb. egyaránt. Ezért tapasztalunk sokféle tünetet, melyek a várandósság természetes velejárói. Ezeket mindenki másképp éli meg, többnyire enyhíthetők, ami segíthet a kismama mindennapi tevékenységének folytatásában. Mik ezek? Beszéljünk néhány jelről!


Az első trimeszter jellemzője, hogy a hormontermelés megnövekszik, a vegetativ idegrendszer labilissá válik.

Észlelés:
- émelygés, hányinger, hányás
- szag –és ízérzékenység
- gyomorégés
- székrekedés
- érzékeny mellbimbó, mellfeszülés
- fáradtság, gyengeség
- gyakori vizelési inger
- orrvérzés
- izzadás
- szédülés, ájulásérzet
- fokozott nyálképződés, fogínyvérzés
- érzelmi változások


A második trimeszterben a legkiegyensúlyozottabb a kismama, a szervezet átállt az új állapotra.

Észlelés:
- bőrviszketés
- derékfájdalom
- folyás
- szélgörcs
- aranyér
- kismedencei fájdalom


A harmadik trimesztert nehezíti a testtömeg növekedés, a test súlypontjának eltolódása.

Észlelés:
- gyomor- szívtáji égő érzés
- lábikragörcs
- látászavar
- gyakori vizelési inger
- ödéma
- viszér
- álmatlanság, rémálmok
- bőrelszíneződés


Mit tehetünk? Kérdezz bátran!


Új hozzászólás   10 hozzászólás

1  vanessza 2010-01-13  20:21

ÜdvözlöM! Nekem lenne egy fontos kérdésem... mégpedig az... hogy.... ha terhesen jelentős túlsúllyal rendelkezik az ember... akkor nyugodtam lehet erőteljesebben diétázni? A test nem fog éhezést megélni? ÉS a gyermeknek jut a saját szervezetből lebomló dolgokból?? Vagy ez nem egyenértékű a bevitt tápanyaggal ? NAgyon KÖSZÖNÖM: k. vanessza.
Homor Márta 2010-01-14  22:29

Kedves Vanessza! Kérdés az, hogy mit ért erőteljes diéta alatt? :-) Diéta kismamaként azt jelenti, hogy naponta 5x keveset ajánlott enni, kenyeret, édességeket teljesen mellőzni kell, és gyümölcsként csak egy-egy alma javasolt délelőtt és délután. A test éhezést nem fog megélni annak ellenére, hogy a diéta első heteiben folyamatos éhséget érez az ember. A baba teljes mértékben megkapja azt, amire szüksége van az optimális fejlődéséhez. Ezt védőnőként mindig is tudtam, viszont csak akkor hittem el, amikor saját magamon tapasztaltam: egy hónap alatt másfél kg fogytam diétával, a baba pedig 800 g-ot hízott, ami nagyon ideális.
2  juci 2010-02-14  19:20

Jelenleg 20 hetes terhes vagyok és 83 kg. Terhességem legelején 76-77 kg voltam. Kicsit aggódom, mert mindig hajlamos voltam a hízásra és nem tudom mit tehetek pontosan annak érdekében, hogy a babám is egészségesen fejlődjön de én se szedjek fel túl sok kilót. Vagy ez túl nagy butaság? Köszönettel: juci
Homor Márta 2010-02-16  00:12

Kedves Juci!
Nem butaság. Valóban működik az, hogy miközben a baba szépen fejlődik, Te nem hízol sokat. Azt javaslom, olvasd el az erről szóló bejegyzésemet, amit ezen az úton találsz meg: Várandósság – Élettani változások – Nem bírom édesség nélkül. Nagyon fontos a rendszeres evés, de csak kis mennyiségeket egyszerre. Így a babának semmi baja nem lesz. Nekem volt egy hónap a diéta alatt, amikor másfél kg-ot fogytam, míg ez alatt a magzat a pocakomban 800 g-ot hízott. Erre az orvosom csak ennyit mondott: ez nagyon dicséretes! Próbáld ki Te is, szurkolok!


 

3  szornyike 2010-04-11  23:29

Kedves Marta, 39 hetes terhes vagyok, es erdeklodnek, hogy normalis-e a mellem "vissza" valtozasa. A sok pigment kezd eltunni, melznek nagyon orulok, csak azt gondoltam, hogy ez szules utaqn fog megtortenni. koszonettel
Homor Márta 2010-04-12  22:35

Kedves szornyike!
Ne aggódjon, ez teljesen természetes a szülés körüli időszakban. Azért észleli már most a tünetek eltűnését, mert a szervezete már készül a változásra, a szülésre...
Problémamentes, örömteli szülést kívánok! :-)
4  Andi 2010-06-03  18:18

Kedves Védőnő Etikailag ajánlható-e a kismamáknak, anyukáknak vitamin? Önnek mi a véleménye? Andrea
Homor Márta 2010-06-04  21:39

Kedves Andrea!
A vitaminok ajánlásával kapcsolatban a következőket gondolom: Manapság olyan életet élünk, hogy a legtöbb esetben nem megfelelően visszük be a vitaminokat és ásványi anyagokat a szervezetünkbe, amely sok esetben betegség kiváltó oka is lehet. Sajnos ennek hátterében többek között a rohanó életmód, a túlhajszoltság, a gyors éttermek egyre nagyobb megjelenése és a friss zöldség-gyümölcs gyakran bizonytalan eredete áll. Tehát mindez elég indoka annak, hogy megbízható szakember, jelen esetben orvos, gyógyszerész, védőnő, szülésznő stb. érdeklődő kismamának megfelelő tanácsot adjon. Előfordulhat továbbá, hogy vitamint az életmóddal kapcsolatos tanácsokon túl, felelősségünk tudatában nekünk kell ajánlanunk a ránk bízottaknak a kórmegelőzés, illetve az egészség érdekében.

5  w_eni 2010-08-07  10:08

Kedves Márta! 24 hetes kismama vagyok, első babámat várom... A 18. hétig teljesen nyugodt voltam, hiszen egészen problémamentesen zajlott minden. A terhesség 8. hetében, az első hiteles mérés szerint 59 kilóról indultunk, és egészen a 18. hétig 1.5 kilót híztam. Aztán azóta egyik hétről a másikra úgy éreztem magam, mintha óriás köveket cipelnék a hátamon... röpke 5 hét alatt 5 kilót, és azóta is hetente átlagosan kb. 1 kiló plusszt szedtem fel... Most vagyok 66,7 kiló :-( Mindez annak ellenére, hogy semmit nem csinálok másképp, mint a terhességem előtt vagy az első hetekben... Ugyanebben az 5 hétben a hasam körfogata 86 cm-ről, 93-ra nőtt... A kettő lehet összefüggésben? Lehet, hogy nem is én növök, hanem a baba? És még van egy dolog ami miatt aggódom, mint említettem a 24. hétben járunk, és már jelentkezett néhány olyan tünetem, amiről meg voltam győződve, hogy azért ezek még néhány hetet váratnak magukra... Ilyenek például a gyomorégés, éjszakai zsibbadás (főleg a karom), lábikragörcs, vizesedés... Nem korai még ez egy kicsit? Előre is nagyon köszönöm a válaszod: Enikő
Homor Márta 2010-08-09  22:37

Kedves w_eni!
A súlygyarapodás az elmúlt 5 hétben valóban nagyobb mértékű volt, mint ami ideális lenne és a vizesedés is kicsit hamar jelentkezik. Ez ügyben minél hamarabb kellene beszélned a védőnővel, vagy a nőgyógyásszal, különösen, ha a vizesedés reggelre sem múlik el teljesen. Addig is próbálj odafigyelni a rendszeres, kis mennyiségű változatos étrend betartására. A lábikragörcs természetes jelenség, gyakran előfordul kismamáknál. Heti egyszer nyugodtan megihatsz egy Calcium pezsgőtablettát, fogyassz több tejterméket, és kinyújtott lábbal minden nap tornáztasd a lábfejed körözéssel. Lehet szedni Tovita tablettát is, de erről kérd ki előtte a szakorvos véleményét.
A gyomorégés is természetes már akár a 24. hétben is. Erről írtam cikket, itt megtalálod: http://www.vedonoblog.hu/bejegyzesek/elettani-valtozasok/gyomorsavtultenges/


A hozzászóláshoz kérem add meg az e-mail címedet!

E-mail:   


 Keresés a cikkekben