kismamáknak, kispapáknak, anyukáknak, apukáknak...és az egész családnak
Az oldal megtekintéséhez minimálisan 1024x768-as felbontás javasolt!


Arról keveset beszélnek...

Közösségbe megy  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us

… hogy mi mindent tehetünk az influenza megelőzése érdekében, arról viszont sokat, hogy oltassuk-e be magunkat vagy sem. Túl sok az információ, nagy a pánikkeltés, mi meg bizonytalankodunk a végtelenségig, pedig a járvány már itt van. A módszer, amihez döntés sem kell, és nagyban hozzájárul a megelőzéshez, itt található:


1. Gyakori kézmosás
Itt az ideje, hogy megtanítsuk az aprónépnek, hogy az utcáról hazaérve, étkezések előtt vagy a mellékhelyiség használata után, mindig mossunk kezet. Érdemes beszerezni fertőtlenítő kézmosót is, amit elsősorban boltból, orvosi rendelőből hazaérve vagy bkv-n való utazást követően használjunk. Az újszülötteket látogató rokonok szeretik a baba kezét megsimogatni: a legkisebbek kezét finoman töröljük át nedves pelenkával, amikor alszik.


2. A kéz arctól való távol tartása
Ez nagyon fontos, mert nem tudunk percenként kezet mosni, viszont észrevétlenül sokat nyúlunk az arcunkhoz, ami nagyban elősegíti a kórokozók bejutását. A mindent szájba vevő gyermekek játékait gyakorta fertőtlenítsük, vagy mossuk át szappanos vízzel.



3. Gyakoribb felmosás, törlés, szellőztetés
Ahol a gyermekünk rendszeresen csúszik-mászik, szánjuk rá az időt és mossunk fel gyakrabban, mint ahogy azt megszoktuk. A gyakran fogdosott bútorokat, felületeket, polcokat, asztalokat legalább heti 1x töröljük át nedves fertőtlenítő kendővel, vagy neomagnolos oldatban áztatott törlőruhával. Szellőztessünk lehetőség szerint naponta többször, különösen akkor, ha eleve valaki náthás vagy köhög éppen a családban.



4. Pihenés, egészséges táplálkozás
Ha lehet, ne most hajtsuk túl magunkat, pihenjünk eleget! Együnk sok gyümölcsöt és zöldséget, és igyunk legalább 2 liter folyadékot naponta, meleg gyógyteákat, frissen facsart gyümölcslevet, ásványvizet…



5. Vitaminok, gargalizálás
Érdemes mindenkinek életkornak megfelelő multivitamint, de leginkább C-vitamint szedni. Ne felejtsük el, hogy a C-vitamin felszívódását a cink segíti. Régi jól bevált megelőző módszer: a meleg sós vizes vagy salvus vizes gargalizálás. Gyerekekkel igen mókás gyakorlat és nagyon hasznos is.



 


Új hozzászólás   2 hozzászólás

1  Hajni 2009-12-15  20:36

Kedves Márti! Ehhez a témához is hozzászólnék: Béres cseppet C vitaminnal, ha adok a 20 hónapos fiúnak, ugye nem ártok? VAgy elég lenne a C vitamin? Köszönöm előre is a választ.
Homor Márta 2009-12-15  21:54

Kedves Hajni! Jól teszed, ha adod a Béres cseppet is a C vitamin mellett. Ez most különösen fontos ebben a téii, járványos időszakban.
A hozzászóláshoz kérem add meg az e-mail címedet!

E-mail:   


 Keresés a cikkekben