Táplálás 

Talán számotokra is ismert, hogy mennyi bizonytalanság volt amiatt, hogy meddig kell a csecsemőt gluténmentesen táplálni? Ki korábbra, ki későbbre tette az utóbbi időben a glutén tartalmú ételek bevezetését. A jó hír az, hogy decemberben végre megszületett a hivatalos ajánlás, melyet ezúton - a lényeget kiemelve - megosztanék Veletek.   Tovább..

A téli hónapok a gesztenye, a sütőtök és a cékla szezonja! Mindhárom zöldség nagyon értékes összetevőket tartalmaz, mégis nehezen szánjunk rá magunkat, hogy főzzünk valamit belőlük a babának, illetve megkínáljuk nagyobb gyermekünket ezekkel, a kitűnő ízekkel. Tapasztalatom szerint ennek általában a legfőbb oka az, hogy nem igazán tudjuk, hogyan fogjunk hozzá. Íme, néhány recept saját tapasztalatomból:  Tovább..

Többször felmerült már a kérdés, hogy valójában mikor adhatunk tehéntejet a babának, hiszen annyi mindent lehet erről hallani és olvasni, de tulajdonképpen nincs egységes válasz. A bizonytalanságnak vége, hiszen most itt elolvashatjátok az erről szóló fontos információkat. Továbbá azt is megtudhatjátok, hogyan kell bevezetni a tehéntejet a gyermek étrendjébe, és hogy miért veszélyes a kecsketej csecsemőkorban?  Tovább..

Az 1-3 éves korú gyermekek táplálása kezdetben gondot okozhat, hiszen nem mindig egyszerű átállni a pépes étrendről a normál darabos étrendre. Általában kevesebbet is esznek, gyakran még a rágással is problémák adódnak, sok mindent nem fogadnak el, amit eddig, és fejtörést okozhat az is, hogy vajon ilyen és olyan formában lehet-e már őket bizonyos ételekkel kínálni. Mivel már nem egyszer felmerült a kérdés, hogy miből mennyit és mikor kellene ennie a totyogónak, térjünk ki erre is, hiszen magam is fontosnak tartom erről beszélni.  Tovább..

Minden szülő rémálma, amikor a gyermek nem eszik, az enyém is. :-) Vagy amikor a végre szívvel-lélekkel elkészült ételt tálaláskor gyermekünk egy egyszerű „nem”-mel elutasítja, vagy egy laza kézmozdulattal a padlóra küldi. Vajon mi az oka annak, hogy egy éves kor után egyre többször találkozunk ezzel a helyzettel? Hogyan tudjuk elkerülni, vagy milyen praktikákkal tudjuk mégis rávenni, hogy ne válogasson az ételek között?  Tovább..

Közeleg a Karácsony. Lapozgatjuk a receptes újságokat, tervezgetjük, mit süssünk, főzzünk az ünnepek idejére. De vajon ezek közül melyiket eheti a gyermekünk? Tekintsük át!  Tovább..

Valószínűleg 8-10 hónapos korra már profi módon turmixoljuk a jobbnál jobb pempőket a babánk számára, egy üveg bébiételt pedig néhány perc alatt elfogyaszt. Lehet, hogy már rágcsált kiflivéget, vagy kenyérhéjat is, így lassan el lehet kezdeni a darabos ételekkel megismertetni őt. A rágás – tévhitekkel ellentétben – elsősorban nem azon múlik, hogy hány foga van, hanem, hogy az idegrendszere érett-e rá. A fogak ebben az esetben segédeszközök számára. Hogyan és mivel kezdjük el?  Tovább..

Általában 10 hónapos kor körül már látjuk, hogy – ahogy a köznyelvben is mondják – jó evő vagy rossz evő a gyermekünk. A jó evő babáknál már néha úgy érezzük elég volt a pempőzésből, jó lenne valamit újítani, a rossz evő babáknál pedig, ha már semmilyen változtatás nem segített, abban reménykedhetünk, hogy a komolyabb, ízesebb ételek meghozzák az eredményt. Hogyan lépjünk tovább?  Tovább..

Már ismerjük az első gyümölcsöket: alma, őszibarack, meggy, banán, melyek fél éves kortól adhatók, és az első zöldségeket, úgymint répa, krumpli, sütőtök, cékla, és 7 hónapos kortól a tököt, cukkinit, zellert, fehérrépát, brokkolit és persze a szárnyas húsokat és a zöld fűszereket, olajat. Hogyan tovább? Mi következik most?  Tovább..

Ha már úgy tűnik, hogy kezdi megszeretni a gyümölcsöt, vagy akár már fel is váltott egy tejes táplálást, és közel 7 hónapos a babád, el lehet kezdeni a főzelék bevezetését a déli órákban. 8 hónapos kor után pedig már este is. 8-9 hónapos korban a babák általában már csak reggel és este (fürdetés után) kapnak tisztán anyatejet, illetve ahol szükséges, tápszert. Na de hogyan lássunk neki a főzelék főzésnek, mi adható és mikor?  Tovább..

Nyár van! Itt a sok friss zöldség és gyümölcs, melyek feltöltik szervezetünk kiüresedett raktárait. De a babánknak mit és mikor adhatunk? Hogyan kezdjük el a hozzátáplálást, mi mindent érdemes eltenni télre? Bármikor születik egy baba, valamiben mindig szerencsés. Most elsősorban a télen született babáknak kedvezek ezzel a bejegyzéssel, mert ők remélhetőleg 4-6 hónapos korukig megalapozva az egészséges fejlődésüket, anyatejet kaptak, és most ezt a pozitív folyamatot a sok-sok zöldséggel és gyümölccsel folytathatják. De hogyan?  Tovább..